黑頭粉刺又稱黑頭，為開放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸)。黑頭粉刺常見於青春發育期的青少年，好發於面部、前胸和後背，其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。

根據你描述的情況來分析，可能是由於皮脂腺分泌物導致的。因此你要用手擠壓，以免被擠出皮脂腺分泌物引起感染。同時還要保持面板的衛生，飲食儘量清淡，不要吃生冷辛辣刺激性大的食物。平時要多喝水、每天補充1800-2000ml左右，多吃蔬菜和水果，還要保持面板清潔衛生，不要用手劑，避免感染。

鼻子上長黑頭的原因是油脂分泌過旺造成的，油脂過旺會阻塞毛孔，從而讓面板無法順利的新陳代謝，而導致毛孔擴大。毛孔擴大、粗大的原因主要是汙物阻塞，還有平時喜歡用手擠痘痘及粉刺，這樣就容易傷害到真皮，從而使毛孔變得粗大，長出黑頭。形成毛孔粗大的原因，還有總是使用吸油紙和深層潔面膜，如果過度的吸油，就會影響油脂的正常分泌。而且很多深層面膜要把毛孔擴大才能深入吸收，這些都會導致長出黑頭，毛孔粗大會導致黑頭越來越多。