回覆列表
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1 # 天天美食的雲自由7
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2 # 冰鎮胡辣湯
樓主你好，關於你提的這個問題，筆者特別有感觸，今年我27歲不到，每天保持了八個小時的睡眠依舊會經常犯困，而我年輕（十八九歲）的時候卻正如樓主描述的那樣即便熬夜一整晚第二天依舊精神抖擻，為此筆者查閱過不少資料。
它們無一例外的都表達過類似的意思:人體的潛能是有限的，年輕的時候過度索取身體潛能，當索取過度之後又沒有合理的補充，那麼你的身體精神就會開始走下坡路，這很符合物理規律，因為我們索取的太多，身體變得匱乏，無力再支撐我們的索取。
所以這樣是不對的，那些人並不是天賦異稟，而是他們現在的精力都來自於對未來的透支，想要保持良好的長久的精神狀態，我們要做的應該是拿了身體多少就補回去多少，達到一種平衡方可持久，至於怎麼補，建議樓主可以考慮從健身和營養下手，保持良好的作息習慣合理的飲食規律讓你的狀態保持健康，這樣當你需要去透支身體的時候，你也可以做到精力充沛去挑戰任何困難。
最後祝樓主身體健康。
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3 # hpg377752936女褲
啥秘籍沒有，就是身體好！吃點補藥就能達到那狀態！如果身體不好，又不愛運動，就最好不要羨慕別人，別折騰自己。身體想搞垮很容易，但想調理好卻很難。我不是醫生，但因鼻炎之類的慢性病又不愛運動，身體一直不強壯，所以勸那些身體還沒差的人要珍惜，等差了想再搞好就難了
為什麼汽車到保養的時候，不保養，車還能走？
不按一般規律出牌，一次沒事，兩次沒事～來事了就不可逆轉了。