百分之八十的口臭是因為刷牙無效？

以前有人跟我說口臭是因為胃裡有幽門螺桿菌，或者是有胃火。

後來去洗了一次牙發現口臭沒了，才從醫生的口中知道，大多數口臭是口腔的原因，細菌多，食物殘渣多，牙垢多，把口腔衛生搞好就行。

另一個意思是，我早晚刷牙，口腔衛生都沒做好？！

拉著醫生聊了半天，他給我指點了幾個刷牙方法，做了一星期口臭就沒了，拜拜口臭！

具體方法：

第一，刷牙前用牙線，吃完飯後用牙線。就算你早晚刷牙，牙縫裡還是會有8克左右的食物殘渣，被細菌發酵後就會發臭，所以一定要用牙線，清理兩顆牙齒之間細窄的牙縫，把卡在裡面的食物清理乾淨。

第二，醫生叫我用白堊和鼠尾草刷牙去口臭，能馬上清除牙垢和臭氣，一整天不產生，口腔細菌也會減少達到平衡，還能防止牙齒髮黃。我個人用的是碧蒙萱的牙膏，刷一次，再也摳不出牙垢，口臭到晚上也沒有聞到過。

第三，刷舌頭，很多人可能沒有刷舌頭的習慣，但是舌頭上有很多味蕾絨毛，也會殘留一些食物在上面，刷牙最後記得刷幾下把這裡的食物刷掉。

對了，牙醫還說蛀牙也會產生口臭，我當時沒有蛀牙，有的話要趕緊補上。