士肥，水種，密！是科學的田間管理，如何增肥，？看禾苗長勢！人增肥是對瘦個子，皮包骨頭，營養不良者而言，送你成藥，北京同仁堂人參養榮丸。

專業所在，可做參考。 1 多運動，可能有人會說了人家減肥你讓人家運動，現在人家增肥你還讓人家運動，這不是坑人嘛！我也懶得解釋，試試就知道了，籃球，足球，羽毛球，健身房也可以最好是能大量出汗，循序漸進，養成運動習慣！ 2 合理膳食，別聽說膨化食品增胖就只吃這個，那樣你的腸胃會比你先一步崩潰。葷素搭配，不挑食，我所知道的瘦子基本都有挑食的毛病。 3 合理作息，廢話不多說 4 良好心態，開心點不好嗎？ 5 把我的脂肪給你移過去，我也懶得減肥，你也省勁，何樂不為

身體不要過於肥較好；

不胖查下父母的基因；

自己脾胃是否吃太少；

要去鍛鍊找醫調理好。

你提到體育老師跟你說，這就說明你還在唸書。最大的年齡也就是20歲左右，正常人的生長都是先長個，後增肥。你在快速長個時，就沒有太多營養來增肥。當個子長成後，就開始增肥了，這只是先後的問題。