不喜歡開燈睡覺，因為睡覺是休息的一個過程，是人體陽氣外裡收斂的一個時間段，而燈光對於人體來說就想小太陽一樣，屬於陽，能夠激發人體興奮神經系統，不容易入睡，從而達不到休息的過程。

不喜歡，當然，如果是晚上玩手機的話就會一直開著，因為我晚上睡覺的時候對光特別敏感，開燈睡覺基本睡不著。。。

不喜歡

夜越暗，越容易入睡，也睡的越沉。

黑夜，是用來睡覺的，不是用來熬的。熬夜的人，熬著熬著就習慣了，上網，刷著刷著就過了一小時，熬著熬著就忘記了時間，沉溺遊戲，玩著玩著，就成了遊戲的玩偶。

如果怕黑，也不要開燈睡覺，聽說燈光容易致癌，是不是真的我不知道。不過，開燈睡覺，好像不能專心睡覺似的。

如果怕黑，告訴自己要放鬆，靜靜躺下，聆聽自己柔軟的呼吸，專心和她玩，慢慢，就不怕的了。

祝大家每天都睡個好覺！

危害一:影響視力

危害二:降低睡眠質量，因為晚上睡覺不關燈，會給身體一種壓力感，也會讓人很難進入睡眠狀態。