沒有什麼描述，問題很籠統。首先你清楚自己為什麼害怕別人抖腿。怕什麼？是某種心理陰影？還是對抖腿的人噁心？。只有瞭解自己內心，多瞭解對方。心理的恐懼只有多去接觸加以改善改善，克服某種恐懼其實就是克服自己的內心。。比如說妳害怕抖腿。你不妨自己也去多試著抖腿。看看是什麼感受。其實抖腿的人要麼是無聊了，要麼就是緊張的一種表現。有些東西你可不太在意。越是刻意去做越做不好。隨著時間推移，你接觸的東西越來越的。而後你會發現，抖腿其實不是什麼事情，沒有什麼可恐懼的。相反，在別人面前抖腿的人是不尊重別人的一種必須。。。

眼不見心不煩，如果特別害怕某事，往往會特別關注這件事情。這就涉及到兩個方法來改變自己的窘境。

第一就是分散自己的注意力。這和演員上臺怕看見觀眾一個樣，如何無視他們是第一步，進而把他們當作平時生活中遇到的人一樣是第二步。而你的問題就簡單得多了，無非就是先選擇一個其他的部位，比如眼睛或者鼻子作為你的參照物，不要去看腿，就不會受到抖腿的干擾了。正常來說交談的時候也是應該看著人的頭部，而不是關注腳下的。

第二種就是克服恐懼，從自己開始，你自己練習都退，剛開始可以配合音樂的節奏，然後逐漸自己在心裡打節奏，選擇舒緩的音樂，更有利於放鬆自己。