每個人都有不開心的時候：不管是在上班；做生意；還是在旅途或者在家裡……都會遇到這樣或者那樣的不開心。

我們要拋開煩心事，就要有一個良好的心態！越有經歷的人就越有一個成熟的心態。他會把不開心淡化，感覺沒什麼。良好的心態會把不開心的事分拆開來，用排除法把因果排除掉！

還有一種就是用自己喜歡的音樂或者和自己淡得來的朋友去傾述來擺脫不開心的困擾……

生活白態，我們要容得下煩心事，其實什麼事想通了，就開心了！

沒有什麼不開心的事是溝通解決不了的；

不開心的原因，或者生活中的小事，或者工作中的壓抑，把身體這個容器充滿了，最好的疏散出去的方式，就是聊天，傾訴；

我們可以傾訴的物件可以有很多，可以是朋友，可以是父母，可以是同事，或者是一個漂流瓶；不同的情緒選擇不同的人，會在傾訴完後，心裡豁然開朗。

選擇要傾訴的物件，要選對時候選對人，不要對一個同樣在不開心的人傾訴，吸收不開心情緒，這樣雙方都會感到更壓抑；

試著去發一個漂流瓶，不開心的事情寫進去，將會收到來自遠方的善意和安慰！