在飲食方面,建議每天吃一份粗糧飯,包括小米、糙米、黑米、高粱、大麥、燕麥等。粗糧中富含更多膳食纖維、維生素、礦物質和不飽和脂肪酸,營養更豐富;每天吃彩色蔬菜,很多彩色蔬菜的營養物質,具有強抗氧化作用,能有效清除人體自由基和有毒物質,增強免疫力,富含的膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘;腫瘤患者建議每天吃菌類菜,有學者研究發現,每天多吃100克白蘑菇,人體內抗體免疫球蛋白A水平穩定增加,且兩週內持續上升比基線水平高出58%,常見的菌類食物有蘑菇、香菇、金針菇、木耳、平菇等。此外,富含維生素和礦物質的新鮮水果和現磨豆漿,能幫助人體提高各類免疫細胞的數量和活力,豆漿中所含有的蛋白質和硒、鋁元素均具有抗癌防癌的作用。
飲食之外,保證每晚7-8小時的睡眠(最好能在23點前睡覺)、每天1次30分鐘的運動(可以是散步、太極拳、游泳等)、保持心情愉悅等,都可以增加免疫細胞的數量,啟用T細胞的活性,從而增強人體免疫力。
除此之外,很多癌症患者在康復過程中,會服用中醫藥來調理身體。中醫的三位一體療法,可辨證施治、一人一方,針對患者不同病症和體質,從患者身體整體出發,能改善術後和放化療的不適症狀,改善細胞內環境和癌性體質,能根本上減少癌症的復發和轉移。
在飲食方面,建議每天吃一份粗糧飯,包括小米、糙米、黑米、高粱、大麥、燕麥等。粗糧中富含更多膳食纖維、維生素、礦物質和不飽和脂肪酸,營養更豐富;每天吃彩色蔬菜,很多彩色蔬菜的營養物質,具有強抗氧化作用,能有效清除人體自由基和有毒物質,增強免疫力,富含的膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘;腫瘤患者建議每天吃菌類菜,有學者研究發現,每天多吃100克白蘑菇,人體內抗體免疫球蛋白A水平穩定增加,且兩週內持續上升比基線水平高出58%,常見的菌類食物有蘑菇、香菇、金針菇、木耳、平菇等。此外,富含維生素和礦物質的新鮮水果和現磨豆漿,能幫助人體提高各類免疫細胞的數量和活力,豆漿中所含有的蛋白質和硒、鋁元素均具有抗癌防癌的作用。
飲食之外,保證每晚7-8小時的睡眠(最好能在23點前睡覺)、每天1次30分鐘的運動(可以是散步、太極拳、游泳等)、保持心情愉悅等,都可以增加免疫細胞的數量,啟用T細胞的活性,從而增強人體免疫力。
除此之外,很多癌症患者在康復過程中,會服用中醫藥來調理身體。中醫的三位一體療法,可辨證施治、一人一方,針對患者不同病症和體質,從患者身體整體出發,能改善術後和放化療的不適症狀,改善細胞內環境和癌性體質,能根本上減少癌症的復發和轉移。