這可能是每個人體質問題，我也是這樣一個人，現在有老伴暖被窩好多了。你可買個電毯放到腳頭，先把被窩烘熱，也可以用電暖器丶開空調把室內溫度升到理想溫度，只不過有點費電。

我也是一到冬天手腳就冰涼的人，有時候晚上睡一覺醒來，發現自己的腳還是涼的呢！所以我就把電熱寶放在腳下，腳就會暖和了。

怕冷的人屬於陽虛體質，平時儘量別吃或少吃寒涼的食品，多多注意保暖，勤加段練，增強體質。

我也用花椒生薑水泡過腳，就是用一兩花椒用紗布包好，加幾片生薑煮水，花椒可反覆多次使用，試試吧，我用過後感覺還行。

知識都是相通的。很多東西你一旦把原理弄明白，可以破解很多疑難問題。說到怕冷，我先給你舉個例子：冬天的暖氣片為什麼不熱？一般有三個原因，要麼是鍋爐（熱源）的熱能不夠，要麼是管路有淤堵，要麼是輸送系統出問題。

熱能不夠對於人體來說，就是陽氣不足。至於如何改善，限於篇幅在此我就不展開來說了。

管道淤堵對於人體來說，就是血管和血液出了問題，中醫叫血淤。

輸送問題對於人體來說，就是氣滯，這也是氣虛的表現。

所以，要改善冬天手腳冰涼怕冷的基本方法，一是健脾溫腎，二是行氣活血。