很多人都洗過牙，但洗一次就不想再洗第二次了，因為覺得洗牙疼，洗完感覺牙縫變大了，吃涼的還敏感，所以覺得洗牙對牙齒不好，但事實是，洗牙對牙齒是有好處的。

雖然我們每天都刷牙，但確實有一些“死角”刷不乾淨，時間長了就形成了牙石，牙石比較硬，刷牙清理不掉，必須要透過洗牙解決。

洗牙主要是靠洗牙機超聲震動把牙石震碎，主要清潔部位在牙齒與牙齦接觸的部位，因為牙石主要集中在這裡，同時這個部位的牙釉質比較少，洗牙機的機械震動很容易傳遞到牙髓上，此時我們就會覺得這個部位痠痛，痠痛確實比單純疼痛更讓人難以忍受，但並不是全口牙都會覺得痠痛，主要是上下前牙比較敏感。

也是因為牙石的堆積，牙齦受牙石刺激萎縮，原本牙齦的位置被牙石佔據，當牙石去除後就會覺得牙縫變大了。長時間不洗牙會可能會導致牙周炎，牙周炎的其中一個表現是牙齒鬆動，但有些人因為牙石太多，反而像一堵牆把牙齒固定起來了，不覺得牙齒鬆動，一旦牙石去除，牙齒鬆動就表現出來了。

所以洗完牙覺得牙縫變大和牙齒鬆動，這些是本來就存在的，不要怪到洗牙頭上。

洗完牙後因為少了牙石這件外衣的“保護”，牙齒會有些不適應，冷熱敏感，但一般一週左右就能緩解，如果想加速緩解，可以用點脫敏牙膏。