我已經退休兩年了，但是，我的生活非常充實和幸福。

對於退休的人，突然退休在家裡，感到孤獨寂寞，心裡健康受到一定的影響，甚至有些人身體健康受到影響。還有一些人退休後給子女帶孩子，感到身心疲憊而無奈。

我想，無論是退休的中老年人了還年輕人都要有夢想和目標！這樣生活才會充實和幸福。

我退休兩年多了，每年有計劃的外出旅遊幾個月，享受異域風光，地方美食，鄉土文化，歷史古蹟等，回來在家幫助子女帶孩子，享受天倫之樂。

如今我和夫人去過歐洲，大洋洲，東南亞，日韓等國家，本來今年3月份去非洲幾個國家，6月份去土耳其，9月份去美國，加拿大，墨西哥等國，由於疫情，目前還不知道是否能夠成行！如果成行，世界幾大洲基本完成旅行目標。然後與夫人以旅居養老的形勢去祖國不同地區或城市，生活一二個月，在旅行中生活，在旅行中學習，不僅鍛鍊了身體，還讓我們的大腦實現了思考能力。有人說中老年人要有高質量的生活，必要有高質量的身體，就是健康的身體。

人一定要有夢想和目標，有良好的心態，堅持運動，堅持學習，就是多動腦，旅行是最好的方式和方法。帶著夢想去旅行，帶著夢想去旅居養老，為之女減少負擔，就是為國家做貢獻。