忙碌了一整年，春節期間人們很容易就鬆懈下來，導致各種健康隱患，要注意避免做以下幾件事：

暴飲暴食

逢年過節，家家戶戶都會準備很多美食，面對這麼多飲食誘惑，往往很難管住嘴，不知不覺就吃多了。而暴飲暴食的後果則是增加腸胃負擔，甚至引起腸胃疾病，並導致肥胖。糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病患者如果飲食攝入過量，則會引起血脂、血糖、血壓升高，加重病情。因此要注意控制飲食攝入量，每餐吃七八分飽，不要暴飲暴食。

生活不規律

春節假日期間，人們會進行各種娛樂消遣活動，如看電視、打牌、打麻將等。有些人生活不規律，幾乎每天都晚睡晚起，經常熬夜，三餐不定時等。經常熬夜會導致免疫力下降，面板暗沉、精神不振等。因此，過節期間，儘量保證晚上11點前入睡，養成早睡早起的習慣。

久坐少動

很多人節日期間，不是坐在沙發上看電視，就是圍成一桌打麻將聊天，活動量很少。總是久坐少動，使身體能量消耗降低，導致脂肪堆積，增加慢性病的發病風險。要注意增加身體活動量，每天堅持鍛鍊身體，多做家務，多出去走走等。