月子期間不宜吃大補的東西，“虛不受補”的原因正是如此。刨腹產身體會比順產創傷大的多，月子期間一定要注意好個人衛生和傷口情況。母乳餵養的寶媽想要乳汁豐盈，最簡單最實用的辦法就是“多喝水！”母乳是液體的，身體缺水的話，你補什麼都沒用的。

那些所謂的下乳湯，什麼“黃豆豬蹄湯”“醪糟蛋花湯”“鯽魚湯”等等等等，綜其特點不還是喝水嗎？所以，多喝水，絕對沒錯！不過那些湯也還是要喝的，畢竟比白開水有味道好喝些。

月子期間的飲食以清淡好消化為主，至於食材不必太過糾結，平時的食材就可以了，吃飽吃好最重要！

休息也是重中之重，女人剛生產過，體內激素變化明顯，會導致性情有所改變，但一定要學會轉移注意力，如果感覺自己要生氣了，就努力剋制一下，去照看一下寶寶，相信可愛的寶貝的會幫助你壓制住怒氣的。月子期間生氣會導致回奶和身體落下小毛病，比如頭疼、眼睛見風就流淚之類的。

所以，月子期間吃好、喝好、休息好就行了！至於補身體，出了月子或著2、3個月以後再開始實用一些阿膠之類補氣血的。