我原本的體重是100-105間浮動，身高159。2011年生的第一胎，最後待產的時候是140，生完126，寶貝到6個月大的時候自然而然的就回到105左右了。第一胎不用刻意減肥就瘦了！但是再兩年前不知不覺突然胖到120後來就懷了二胎生的時候152生完130坐完月子135真的是淚奔啊！現在二胎寶寶8個月了今天去稱了一下125還沒有斷奶，我是打算斷奶了看看減減肥看能不能回到從前的100斤。計劃是一天三餐吃水煮青菜，吃肉吃牛魚肉。在買個甩脂機天天甩。不瘦回一百斤不吃飯不吃豬肉。希望我們成功，

產後的飲食搭配很重要，很多寶媽為了更好的恢復虛弱的體質和給寶寶提供充足的奶水，會每天都會喝一大堆肉湯，肉湯對下奶固然有幫助但也要注意飲食搭配。如果只是一味的喝肉湯飲食過於油膩除了會發胖以外，更會容易引起堵奶漲奶等問題。所以飲食搭配一定要合理，每天堅持吃500g左右的蔬菜，150g左右的肉為寶媽提供優質的蛋白質，300g左右的主食即可，油每天控制在20g左右，鹽每天5g即可，切記不可過量哦～