是不是內褲或者馬桶掉色。呵呵，開個玩笑。你最好說下你的年齡身高體重，還有本來的運動能力情況，按說這個配速不應該尿血，經驗估計是之前缺乏鍛鍊，如果是這樣一定要循序漸進，發現不適要減少運動量，確保足夠休息，如果還不能緩解需要就醫，畢竟我們運動是為了更健康，違背了初衷均不可取。一切都要講究科學。最後祝你健康。

這種現象在專業運動員中比較常見，一般是 運動強度過大和過度疲勞造成的。

人在運動時，全身肌肉和關節的血管擴張，血流量 猛增。為了滿足這種需要，腎小球的血流量減少， 氧氣有可能暫時供應不足，這樣毛細血管壁上的細 胞功能就不能充分發揮，細胞排列便會發生改變， 細胞間隙增大。原來只在血管內流動的紅細胞，通 過增大的細胞間隙濾到囊腔內，便會有可能發生 血尿。有時健康人在運動後出現血尿，是運動過量 的表現，這種血尿是屬於非病理性的血尿。

如果發 生了血尿，不要過於擔心和驚慌，只要停止運動， 休息幾天，一般一週後病症即可逐漸消失而恢復正 常，如果服用一些維生素C 效果會更佳。預防 “運動性血尿”關鍵在於運動時運動量應由小到大，循序漸進。在長時間沒有活動的情況下，不要 突然進行過於劇烈的運動。