如果是普通的肌肉痠痛，休息會好的，最好配合一下按摩之類的。如果是骨頭傷到了或者有一些變形，這個疼痛是比較劇烈的，而且持續時間會比較久。嚴重的話可能要配合藥物或者是去醫院治療的，這個不是休息能解決的事情。

判斷方法是，時間在一個周內的，基本就是肌肉痠痛了，超過一個周，很可能是別的問題。另外，後背痠痛如果在肩周附近，可能是肩周炎前期。

【經絡的奧妙】

一，【麻】：表明氣能過來，而血過不來。

二，【木】：麻的厲害了，就是木，是血和氣都過不來。

三，【酸】：表明經絡是通的，但是氣血不足。

四，【脹】：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。

五，【痛】：單純性的痛，則是因為有血瘀。

六，【癢】：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢，但與全身發癢不同。

後背酸，考慮體內有溼氣，經絡氣血執行不暢。

可以到疏通一下後背經絡，刮痧就很好，效果立竿見影，在家裡可以讓家人幫你刮痧，不會就去當地養生館，身體想要保養，就和定時保養車一樣道理。