你好！

夜不能寐，要看是經常性還是偶爾。

我分幾種型別與你交流：

1、如果只是偶爾，要麼是白天睡多了、要麼是最近有心事，那麼這不是什麼大問題，糾正或者事情過去就好；

2、如果經常是這樣，那麼你要重視了。心身是分不開的，往往是相互作用，促進結果的，不過以心為主，身為輔。

①心：生活中所說的“心”實指“神”、指思維，通常跟腦細胞以及神經系統的活躍度有關係，如果你長期心裡有壓力，還伴隨有記憶力下降，身體乏力、甚至不太愛願意與別人交流，那你更要重視了，需要調整生活方式，營造神經系統良好的孕育環境；

②身：如果身體方面有問題，比如因疼痛而睡不著…讓神經很疲憊從而導致睡眠不好，那麼首先解決疼痛的問題，同時讓自己的精神放鬆下來，不要緊張，不要焦慮，積極應對，正確看待，糾正自己的不良生活方式（你可以再發問），而且只有解決“思慮過度”的問題，才能真正解決問題

總之，看自己的實際情況解決問題。

夜不能寐，即不是心病。也不是身病。神經衰弱可導致夜不能寐。作息時間不規律，終常熬夜，恩慮過度可導致整夜失眠不能寐。