回覆列表
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1 # 狂熱卡路里
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2 # vs曲線
說實話，基礎代謝，其實就是你在不用動時候的能量消耗。身高體重這個標準，不同年齡段不同職業是不一樣的。比如健美運動員，就會高於標準體重。減脂不要看體重，減脂的目的是有更完美的體型，女士們的馬甲線翹臀，男士的人魚線寬闊的肩膀。
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3 # 健人tiger
基礎代謝與體重和性別有關係，目前市面上有很多公式。我介紹一下毛德倩公式：
男：（48.5*W+2954.7)/4.184
女： (41.9*w+2869.1)/4.184
題主可以根據公式，算一下就知道啦。
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4 # 面觀鏡湖
最基礎代謝只要不是病態的。越高越好說明身體的機能很好。我的女性可以達到1500男性可以達到2000。我現在是1900。超級能吃還不胖。40.1骨骼肌。11.5的體脂率。in body570評分92加油鍛鍊吧FX與萊美的課程都不錯、也可以瑜伽普拉提等等！堅持不懈變化就在不遠的地方等你
正常範圍之內哈！之前給我的小盆友們測試了很多INbody資料。
相對來說你腰臀的脂肪偏高。整體的肌肉質量都還需要增加。
你需要做力量訓練配合有氧運動。
基礎代謝反映了你身體整體的肌肉質量問題。
其含義就是你不需要動的情況下身體能自身消耗的能量，當然高一點是沒錯的。只有肌肉質量提高就會整體提高的。
加油哦！