不一定的！因人而異！

舉幾個例子：不同年齡段的人睡眠需求是不一樣的！

新生兒：16小時左右

成年人：通常保證6~8小時即可

老年齡：5.5~7小時

我認為這個應該根據個人的情況，像我睡覺的時間大多不超過六小時，因為各種學習，各種活動和事情根本不允許，但是及時我睡不到六小時，我仍然精力很充沛，如果哪一天我睡到中午十二點，我就會覺得這一天都昏昏沉沉的，腦子不清楚，我的一個朋友就和我恰恰相反，她每天必須要有充足的睡眠，否則，她這一天都沒有精神，所以我說，應該根據個人情況而定。

但是值得注意的是充足的睡眠對於身體健康是非常重要的，尤其對於孩子來說，因為睡眠是也是記憶新陳代謝的過程，而且睡眠能夠使人得到徹底的放鬆，為第二天儲備精力。

充足的睡眠不僅有助於我們的身體健康，提高身體免疫力，更加有助於美容，這對於女性來說是十分重要的，因為它比任何化妝品都管用。

長期睡眠不足的人，甚至會導致健康上的疾病，痙攣，抽搐等，時間久了，癌變也是有可能的。睡眠佔我們一天中近三分之一的時間，我們必須重視起來，一個有規律的睡眠是十分重要的。