去什麼地方健身不重要，重要的是你自己本人能不能自律。有些人在健身房也不過是拍拍照片打個卡。有些人不去健身房，在家在任何地方都有運動習慣。

健身房給的是運動的氛圍。大家都在吭哧吭哧擼鐵，你不好意思不運動，而且，錢都花了，不運動難不成只是為了去洗澡。如果你自制力好，只是為了瘦身而不是增肌，在家完全可以搞定。推薦你幾個運動軟體吧。健身房看逼格吧，包年的便宜些，我就是自己在家運動的，單位也有健身房，所以就沒花冤枉錢了，我自己原來是個200斤的胖子，現在，em。如圖，其實健身真的會上癮。願大家健身成功。

男的女的，健身房多以塑形為主，減肥得燃脂，就是得多運動少攝入，除了李小龍你見過那個肌肉男是瘦子的，隨意去健身房如果是為了減肥，只會越減越肥。

去健身房健身，有一個好處，它裡邊有能讓你運動的運動裝置，而你在平時的時候，這些裝置你是很難用到的，再一個就是健身房裡的環境比較好，因為在那裡你可以更加投入的進入運動在裡面，你還可以遇到許多特別漂亮的小姐姐，減肥肯定能減肥，運動需要堅持控制飲食，這樣都有助於你減肥。