現在的寶寶都不可能營養不良的，一日三餐正常吃，每天保證400克的水果就可以了，適當補充蛋白質含量高的食物，比方說瘦肉，雞肉，牛肉之類的。晚上餓了儘量不要加餐，因為肉都長媽媽身上了，以後減肥也很麻煩，實在餓了，吃燕麥片或者蘋果這種熱量含量低的食物代替一下

先看下你老婆是否存在血糖過高的情況，如果有的話，推薦低GI的餅乾，晚上100ml牛奶家1包（兩片）低GI的餅乾就可以了，這個是我營養師推薦給我的，晚上9點30左右攝入就可以了

我現在37周+了，基本沒有晚上加餐。

飲食保持高營養密度，還在一定程度控制了碳水化合物和油脂。頂多就是當時不太吃得下，緩一下過一會兒再喝杯蛋白粉吃點複合維生素什麼的。

如果你要選擇代餐，一定要精確控制熱量，而且營養均衡的代餐，蛋白質、維生素、礦物質等有科學配比的。或者不吃代餐吃蛋白粉加複合維生素配點低糖水果。

我的經驗就是，只要蛋白質充足，不僅不容易飢餓，還不容易水腫。但一定要買品質好的蛋白粉，不要藥鋪亂買粗蛋白，可能會加重腎臟負擔。

我的孕期血糖不穩定，所以醫院營養師建議晚上加餐是100ml鮮奶+20g無糖純燕麥片(2片DGI餅乾)，DGI是一個餅乾的牌子，醫院推薦的