首先看年齡，小孩子肯定要保證睡眠，要是成年人感覺問題不大，只要中午保證半個小時或是一個小時的午休，整天的精神狀態都能保證，不會影響正常的工作和生活。

人類不會那麼脆弱，不是每天一定要八小時睡眠，高效率的睡眠俗稱深度睡眠效果更好，反之淺睡眠經常做夢睡眠效果反而不佳。

我因為職業問題是個警察，因為要值班基本上一個禮拜最多睡兩天好覺，平均每天睡眠6個小時左右，工作四年多了從120斤左右胖到了160斤，（胖是因為值晚班想成了吃夜宵的習慣）身體感覺很以前睡眠好（以前每天睡眠9個小時左右）的時候相差很大，以前一次做50個俯臥撐不喘氣，現在估計十個就夠嗆，早上起來口乾舌燥，精神狀態總找不到最佳，所以睡眠很重要。特別年輕人少熬夜！

那麼你對自己每夜6小時的睡眠感覺滿意嗎？第二天有精神嗎？如果你第二天感覺一切正常，可以正常工作，生活，不感覺睏倦，那麼說明你可能不需要那麼多的睡眠，睡6個小時也是可以的。如果你第二天感覺非常疲憊，以至於影響到你的工作和生活了，那麼就要注意了。我們每個人每天睡眠時間最好達到7小時，但也有個體差異的。祝你有個好的睡眠。