每個人都有同感，中間音樂各種原因沒堅持，後來又想跳了，卻怎麼也找不回感覺了，今天就教給大家快速找回感覺的方法。

第一：用盡量多的時間做基本功練習。首先熱身要充分，你是有底子的我想應該知道基本功怎樣練，這裡 就 不一一告訴了。在練基本功的時候一定要記住堅持，一定會很痛，但是筋拉開了就不會痛了。這個過程會很痛苦，如果挺不住，那麼柔韌度就會大打折扣。如果要是能在練習中聽著你跳的風格的音樂，會事半功倍。

第二：在基本功做完後，要多聽多放你喜歡的舞蹈曲子，哪怕不會跳的，喜歡就好。也要聽找一找樂感，在找樂感的同時可以即興跳跳你的感覺。不用管好不好看。這是最重要的找感覺的方法，如果太拘泥跳的好看或好壞與否，就會放不開。

第三：試著跳你以前跳過的舞蹈。在練習中找感覺與不足，然後加以彌補。 這三點的前提一定是有大量的時間，每天最少2到3小時，而且要每天不間斷，我估計半個月你的柔韌度會恢復得差不多。還有即使在不跳的時候也要聽你喜歡的音樂，再突然有感覺想跳的時候，不要繃著，哪怕在大街上也可以跳一跳。聽耳邊的音樂就好，不要管其他人的眼光，這或許能讓你有靈感編排出新的舞蹈。大媽們經常在街上跳起來過。感覺很棒。