跳鬼步舞會不會傷膝蓋？正常的情況下是不會的！過之那肯定會的！這叫勞損傷！

跳鬼步舞！太空舞！只要適可而止！不但沒有害處反而健康多多！這些舞可以把肌肉練得柔軟有韌性！平時不容易扭傷！跳這些舞是有益健康的！值得學！

鬼步舞因為節奏歡快，動作動感，所以越來越多的人喜歡跳鬼步舞，我從2018年開始自學鬼步舞，到現在差不多跳了一年多，說一下我的感受吧！

一，鬼步舞相比別的廣場舞力度和難度更大，體力消耗大，跳起來也更有難度！因為鬼步舞總是要跳，而且有些舞步也有難度，所以跳的時候還是要非常注意的！剛開始學習鬼步舞基本步奔跑要做到標準，不能勾腿，落腳的時候腳掌先著地，這樣可以有個緩衝，不會傷害到膝蓋！如果落腳的時候整個腳，力度很大的落下是非常容易傷害膝蓋的，所以剛開始跳舞步一定要規範，這樣就不會受傷！

二，鬼步舞跳起來比較累，所以每天跳的時間不能太長，跳一會要休息休息，循序漸進！

三，平時跳鬼步舞的時候要集中精力，有些難的舞步可能做起來不太容易！選擇適合的鬼步舞鞋，更好的保護腳，保護膝蓋！