那種減肥產品比較好，對於減肥藥啊，減肥貼啊，我是沒有用過的。現在我也是在減肥的過程中，下面我就介紹一下我怎麼減肥的吧。
我是從今年才開始減肥的，也是因為旁邊的鄰居啊，還有朋友的親戚啊，他們減肥成功了我才去嘗試的。因為不需要吃藥之類的所以我才放心的減的，一般減肥就是隔一天拔一次罐，拔15-20次就可以。對於飲食，我就是基本每天早晨1個水煮雞蛋，兩碗豆漿，豆漿裡面有黑豆，黃豆，糙米，紅巖，枸杞，黑芝麻，這些東西一樣加一點就可以了，而且這些東西都是在我們的超市可以買到的。有時候喝兩碗有時候喝3碗。中午的時候就是自己前一天燉好的雞腿，中午吃一個大雞腿，在吃一盤子蔬菜。吃的也不錯，葷素搭配著吃。晚上的話，我就比較喜歡吃一個大的火龍果，有時候吃兩個蘋果，西紅柿，黃瓜之類的，要不就是吃點清淡的水煮菜也是蠻好的。對於白天一整天我就是喝上幾杯白開水，以前胖的時候我基本白天一天也不喝水的，現在吃飯喝水，還有晚上11點之前睡覺都慢慢的做好了，把自己的飲食以及作息時間也調理好了，對身體也好啊。
那種減肥產品比較好，對於減肥藥啊，減肥貼啊，我是沒有用過的。現在我也是在減肥的過程中，下面我就介紹一下我怎麼減肥的吧。
我是從今年才開始減肥的，也是因為旁邊的鄰居啊，還有朋友的親戚啊，他們減肥成功了我才去嘗試的。因為不需要吃藥之類的所以我才放心的減的，一般減肥就是隔一天拔一次罐，拔15-20次就可以。對於飲食，我就是基本每天早晨1個水煮雞蛋，兩碗豆漿，豆漿裡面有黑豆，黃豆，糙米，紅巖，枸杞，黑芝麻，這些東西一樣加一點就可以了，而且這些東西都是在我們的超市可以買到的。有時候喝兩碗有時候喝3碗。中午的時候就是自己前一天燉好的雞腿，中午吃一個大雞腿，在吃一盤子蔬菜。吃的也不錯，葷素搭配著吃。晚上的話，我就比較喜歡吃一個大的火龍果，有時候吃兩個蘋果，西紅柿，黃瓜之類的，要不就是吃點清淡的水煮菜也是蠻好的。對於白天一整天我就是喝上幾杯白開水，以前胖的時候我基本白天一天也不喝水的，現在吃飯喝水，還有晚上11點之前睡覺都慢慢的做好了，把自己的飲食以及作息時間也調理好了，對身體也好啊。