不存在，不分週末和工作日的，只要有事情，提前定鬧鐘，然後鬧鐘響我就起，如果沒有鬧鐘響起那我就睡會懶覺，畢竟太累了

週末，給人一種舒適的感覺，可以讓一個人全身心放鬆下來。說到起床，的確是一件很困難的事情，那麼我們該如何做呢。

一、如果你是一個學生，包括小學生、中學生、大學生，你可以選擇在床上學習。在床上如何學習呢？首先，你可以回憶一週內的學習內容，把不懂的做好筆記，可以百度瞭解清楚，或者在上課時請教老師。其次，你可以在手機下載關於學習的軟體，你就可以學習了。最後，你可以在床上想象學習，發展思維。

二、如果你是一個工作者，你是可以選擇適當休息的。因為你已經工作一週了，週末應該好好休息，勞逸結合，這樣子，工作效率會更高。但是，如果你真的有很重要的事情要做，那麼你就一定要起床，就算很難起，也要克服困難。

這個得看情況了，如果平時很忙，週末又沒有什麼必須要完成的事情，為什麼不多睡會兒呢？如果有事情需要你去做，那就另一回事啦

很難起床？說明沒有什麼事情非要早起嘛，那就好好補補覺吧

畢竟，平時休息少，對身體的欠賬太多了

克服週末不犯懶，就在前一天把週末的事情提前安排好，並警示自己不能有絲毫的懈怠，而且週末前晚不熬夜，好好休息！

另週末很難起床不是你個人存在的問題，再說也不叫問題，這是大多數給自己放鬆的一個時間段，作息規律也包含週末睡懶覺的，所以只要不耽誤週末安排的事情，不用刻意去把週末犯懶去認真對待！

不想起床時，感覺腦海裡有兩個小人在對話，一個說“真不想起床啊，再睡一會兒吧”，另一個說“好啊！好啊！”，於是……繼續睡！

給自己一個定律，晚上九點半睡覺，睡眠充足了，早上就不會想睡了，或者把鬧鐘調到早上七點起床，，不要放在床頭邊，要放在床頭遠點的地方，伸手拿不到的地方，必須要起床才能關閉鬧，這樣你自然就不會貪睡了。

週末起床困難的主要原因是不知道起來之後應該做什麼。

沒有清晰明瞭的任務，自然沒有足夠的動力選擇起床。

第一步，首先把週末的安排羅列好，代辦事項清晰的成效在紙面上，幫助自己瞭解需要完成的各類任務。

第二步，三個15分鐘鬧鐘，人很容易賴床，所以在起床時間給自己設定3個緩衝鬧鐘，最好是第一時間起床進行微運動。幫助自己清醒！

第三步，加入早起社群進行打卡，形成獎懲機制，從外部環境幫助自己。

第四步，適當原諒自己，工作確實已經挺辛苦，偶爾的休息放縱也是可以接受的，無需對自己過於苛刻。

總結，必須找出早起的原因，瞭解不做的後果，設立鬧鈴緩衝，找到組織幫助，適當原諒自己，逐步養成習慣！

好像已經習慣了每天6點起床跑步，在冬天我會多睡15分鐘。跑完步以後精神狀態很好，回家洗個澡吃個早餐就開始工作了。對我來說剛開始起不來，我會定2個鬧鐘，每隔5分鐘響一次。慢慢的也就習慣了。

看看你的存款，看看你的欠款，即將交的房租。

月薪上w了嗎？年齡小於25歲？如果時否定，那麼你有什麼資格睡懶覺？？因為這個年齡、這個薪資只能說夠活，其他都是混慘。