三個月前接觸冥想，我能看見很多東西！每次都不一樣！

而你說自己看到幾何圖形，這個沒有關係！每個人的思維都是不一樣的！可能你個人性格比較單純、為人友善！

下面給大家分享一下我對冥想的看法

大學的時候還曾想著去跟學校申請開設冥想課程或者是建立一個冥想社團。雖然最終也因為種種原因沒有實現吧，但是我對冥想的好奇與莫名的推崇始終沒有減弱。

我們不去刻意的咬文嚼字的去找尋這到底要怎麼定義，冥想練習是一種你必須親自上路的旅行，不論你的初衷是緩解壓力焦慮改善睡眠還是提高工作效率，或者在忙碌工作裡保持寧靜的心，冥想練習都會給你帶來幫助。

冥想對人的健康非常有益，公認的裨益主要有提高人的注意力，減少焦慮，讓人產生幸福感。但是，儘管許多人都嘗試去做冥想，但很少有人可以長期堅持。

就是冥想帶給我的變化了。不知道為什麼啊，現在的年輕人真的很焦慮，我也是其中的一份子。現在的我，已經能夠坦然面對我的焦慮、我的不足，面對很多事更加平和了。

帶著有意識的感知去多觀察，然後傾聽和空杯的心去學習

一起交流交流！