您先彆著急,我們先來看看下面的表格吧:
從上面的表格可以看出,您寶寶的體重、身高、頭圍各方面的發育指標都在正常範圍之內,所以您不必擔憂的。
如果您擔心寶寶個子矮,希望寶寶能夠長得高,您可以從以下幾方面來助寶寶長高:
飲食
多食用一些富含鈣質的食物,比如:牛奶、豆製品、蛋類、魚、蝦、芝麻、海帶、西蘭花等等。注意補充優質蛋白、各種維生素及礦物質,多食用一些水果蔬菜。飲食上做到不挑食、不偏食,營養豐富。
運動
保證孩子有足夠的運動量。經常到戶外運動,多曬太陽,促進鈣質的吸收。
睡眠
建立良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠時間。儘量讓孩子在晚上九點鐘左右上床睡覺。因為對於小孩子來說,生長激素在晚上九點鐘以後分泌量逐漸增加,在11點左右進入高峰期,而深度睡眠更有利於生長激素的分泌。
祝福您的寶寶!
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如果您擔心寶寶個子矮,希望寶寶能夠長得高,您可以從以下幾方面來助寶寶長高:
飲食
多食用一些富含鈣質的食物,比如:牛奶、豆製品、蛋類、魚、蝦、芝麻、海帶、西蘭花等等。注意補充優質蛋白、各種維生素及礦物質,多食用一些水果蔬菜。飲食上做到不挑食、不偏食,營養豐富。
運動
保證孩子有足夠的運動量。經常到戶外運動,多曬太陽,促進鈣質的吸收。
睡眠
建立良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠時間。儘量讓孩子在晚上九點鐘左右上床睡覺。因為對於小孩子來說,生長激素在晚上九點鐘以後分泌量逐漸增加,在11點左右進入高峰期,而深度睡眠更有利於生長激素的分泌。
祝福您的寶寶!