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  • 1 # 良兒寶貝

    您先彆著急,我們先來看看下面的表格吧:

    從上面的表格可以看出,您寶寶的體重、身高、頭圍各方面的發育指標都在正常範圍之內,所以您不必擔憂的。

    如果您擔心寶寶個子矮,希望寶寶能夠長得高,您可以從以下幾方面來助寶寶長高:

    飲食

    多食用一些富含鈣質的食物,比如:牛奶、豆製品、蛋類、魚、蝦、芝麻、海帶、西蘭花等等。注意補充優質蛋白、各種維生素及礦物質,多食用一些水果蔬菜。飲食上做到不挑食、不偏食,營養豐富。

    運動

    保證孩子有足夠的運動量。經常到戶外運動,多曬太陽,促進鈣質的吸收。

    睡眠

    建立良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠時間。儘量讓孩子在晚上九點鐘左右上床睡覺。因為對於小孩子來說,生長激素在晚上九點鐘以後分泌量逐漸增加,在11點左右進入高峰期,而深度睡眠更有利於生長激素的分泌。

    祝福您的寶寶!

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 在部隊當了五年兵現在退伍想去做推銷,不知道怎麼樣?