首先需要檢查一下是否是因為身體的原因；如果體質很好，沒有身體病痛方面的原因，那多半就是思維或者一個人的精力分佈的原因。

1、短期白天困，夜晚精神；可能是白天存在一定的工作或者學習的壓力，導致身體乏力，犯困；而到了夜晚，這種壓力突然釋放，人變的輕鬆，就會異常精神，另外現代人都喜歡在夜晚看劇刷手機，導致夜晚睡眠不足，白天犯困，從而形成惡性迴圈。

2、長期白天困，夜晚精神；可能是因為作息時間不規律導致生物鐘變化引起，需要調整作息時間，以免對身體和生活產生不良影響。

不管是長期還是短期，這種狀態肯定會影響人的正常生活，建議加強鍛鍊，保持早睡早起和有規律的飲食。

1、短期白天困，夜晚精神；可能是白天存在一定的工作或者學習的壓力，導致身體乏力，犯困；而到了夜晚，這種壓力突然釋放，人變的輕鬆，就會異常精神，另外現代人都喜歡在夜晚看劇刷手機，導致夜晚睡眠不足，白天犯困，從而形成惡性迴圈。

2、長期白天困，夜晚精神；可能是因為作息時間不規律導致生物鐘變化引起，需要調整作息時間，以免對身體和生活產生不良影響。