一個人如果總是心情不好首先應該考慮這個人是否有心理疾病，比如抑鬱或焦慮。如果是這種情況建議身邊的情人或朋友要帶他做心理諮詢以免耽誤病情的最佳治療時間。還有一種情況看是不是遇到了重大打擊或創傷，親人或朋友能做的就是陪伴和傾聽。

首先要清楚長期心情不好的原因是什麼？知道真正原因，站在朋友的角度多傾聽，多陪伴！多關心！如果還是不湊效，建議去找個心理醫生，做心理輔助治療！

如果這樣長期下去的話，他的情緒都會無形的影響你，我見過一對好朋友有一個有抑鬱症，另一個就長期安慰，陪著他，後面他的朋友好了，他卻得了抑鬱症。這就說明你長期在負面情緒中生活，就會潛移默化的改變你的思想，行為。所以他如果長期不好的話，你可以建議去看看心理醫生什麼的，做個檢查。希望你和你的朋友能每天快樂！

首先應該弄清楚她心情不好的原因。如果能提供幫助，那就不能袖手旁觀，幫她從陰影中走出來。或者為她提供一個機會，去做一些她感興趣的事，使她轉移注意力，讓時間慢慢沖淡她內心的陰霾。當然，作為朋友，為她提供肩膀，陪伴，傾聽，也是必須的。如果這些方法都不管用，我覺得就應該勸她去醫院檢查，抑鬱症需要醫生治療。