就是放鬆之後，感覺大地的反作用力從腳底向上節節貫穿傳到頭頂，感覺骨是向上的，而肉在放鬆之後是向下的，因為肌肉的放鬆，而筋骨之力顯現出來，上虛下實，腳的抓地感強。

有時候看看老前輩的照片，是不是感覺很清爽？關節的開，和力道的貫通。也有人用玉樹掛衣，還是要松，松沉，松透。

自己看圖慢慢體會吧，松非軟。軟，勢必啟動速度慢。

八卦掌歌訣前幾句‘順項提頂，溜臀收肛，沉肩墜肘，實腹暢胸，滾鑽爭裹，奇正相生‘，以此形勢站樁，二月後漸增至兩小時，一年內會有‘骨升肉降’的感覺，其實就是肉累了，撐不住了向下墜，但功架還在，全憑骨頭支著

把身體放鬆，站立成最穩定的角度就可以感知“骨升肉降”。

從這個角度去分析“骨升肉降”的感覺。

當格鬥站姿最穩定的角時，基本上也是骨骼各關節都以屬於最穩定的角度，這時也是各關節窩與關節頭最佳的力學閉合，一般為一凸一凹狀。作為槓桿支起了穩定的姿勢就了“骨”升的感覺。肌肉就會充分放鬆，減少消耗，就有“降”的感覺。