1 戒菸一個月是不能完全戒掉的，我到目前為止戒菸已經一年多了，現在完全戒掉了，沒有想抽菸的慾望了，剛開始戒菸的時候不能一根菸也不抽的，那樣身體會受不了，我是買了電子煙抽了兩個月，不抽電子煙一週的時間，總感覺少好多東西，還是想抽菸，因為體內的尼古丁還沒有排除乾淨，體內有尼古丁就有想抽菸的慾望。
2戒菸主要是有一個恆心，真心想戒掉，煙癮重的半年以後抽菸的慾望可以減輕，煙癮輕的1–2個月就能控制住了，我本人來講，剛開始戒菸很難受，最難受的是3–4天的時候，每天最煎熬的時候就是吃完飯，吃完飯的時候就特別想抽菸，就像你說的心裡癢癢的，要是抽上一根菸感覺很舒服，但是一定要挺住，把這幾天挺過去過了半個月，慢慢感覺煙癮就沒那麼大了，一天有那麼幾次想抽菸，馬上轉移思想，或者吃點東西，這樣就可以不那麼想抽菸了，我是過了兩個多月到三個月徹底不想了，而且身邊有抽菸的，聞到煙的味道，感覺那個味道自己都接受不了，煙油味道很大，自己抽菸的時候沒感覺。
3戒菸說簡單也簡單，說難也很難，剛開始戒菸最好買個電子煙，菸草味道的，沒有尼古丁，代替香菸，自己在控制點慢慢的煙就戒掉了，香菸對身體傷害太大，為了自己，為了家人，儘早戒菸，從你我做起，加油＾０＾~
1 戒菸一個月是不能完全戒掉的，我到目前為止戒菸已經一年多了，現在完全戒掉了，沒有想抽菸的慾望了，剛開始戒菸的時候不能一根菸也不抽的，那樣身體會受不了，我是買了電子煙抽了兩個月，不抽電子煙一週的時間，總感覺少好多東西，還是想抽菸，因為體內的尼古丁還沒有排除乾淨，體內有尼古丁就有想抽菸的慾望。
2戒菸主要是有一個恆心，真心想戒掉，煙癮重的半年以後抽菸的慾望可以減輕，煙癮輕的1–2個月就能控制住了，我本人來講，剛開始戒菸很難受，最難受的是3–4天的時候，每天最煎熬的時候就是吃完飯，吃完飯的時候就特別想抽菸，就像你說的心裡癢癢的，要是抽上一根菸感覺很舒服，但是一定要挺住，把這幾天挺過去過了半個月，慢慢感覺煙癮就沒那麼大了，一天有那麼幾次想抽菸，馬上轉移思想，或者吃點東西，這樣就可以不那麼想抽菸了，我是過了兩個多月到三個月徹底不想了，而且身邊有抽菸的，聞到煙的味道，感覺那個味道自己都接受不了，煙油味道很大，自己抽菸的時候沒感覺。
3戒菸說簡單也簡單，說難也很難，剛開始戒菸最好買個電子煙，菸草味道的，沒有尼古丁，代替香菸，自己在控制點慢慢的煙就戒掉了，香菸對身體傷害太大，為了自己，為了家人，儘早戒菸，從你我做起，加油＾０＾~