很感謝問答您的問題：

1、最基本的是，將拼音的發音讀標準。

2、生活中一定要養成說普通話的習慣，不要在意外界的眼光，要自信、大膽、敢說。

3、可以透過看電視、電影、新聞節目，來提升自己的口語技巧。

4、口部操是一定要學的，保證你的口腔能夠完全處於放鬆狀態，讓說出來的話字正腔圓。

5、和別人交流也需要用普通話，最好讓對方也說普通話，創造一個好的學習氛圍。

6、讓朋友在對話中幫你糾正錯誤發音，發現錯誤就要立即改正。

只要是自己想做的事情，堅持努力就一定會有所收穫的，加油

首先找到普通話練習資料，包括聲音資料和文字資料，文字資料和聲音資料都可在網上購買。

開始練習，普通話水平測試包含單音節詞、雙音節詞、短文朗讀、話題說話，從單音節詞開始一邊播放聲音，一邊看著文字資料，一邊開口跟著練，反覆練習。

練習的時候分模組，兒化音、輕聲音這些都很重要，每天花一個小時練習，三個星期後就會有很大很大的進步。

對自己有信心，要長久堅持，開始的時候可能會覺得有些字有些詞的發音，會有點拗口，念得熟了自然就很容易。

堅持練習一定能說好普通話，加油！