這個問題我也研究過，我問過別人，我說這邊在跳舞，那邊在打人，你看哪邊，結果沒有一個人說看跳舞的。 為什麼？ 因為人也是動物，自古以來的打獵，進化。唯一沒有進化的是人的獸性，人對暴力滿足的慾望，你應該也見過。大街上兩個人打架，沒有個人上去欄架的，我相信你也不會上去欄架，這有幾種因素，1：少管閒事怕惹麻煩。2：不敢管，。3，就是我所說的人對暴力的一種嚮往，人啊，就想看這些無休止的暴力，這就是所說別人說跆拳道不好了，因為它規矩太多，打倒了就不能再打，不像拳擊，格鬥、柔術，打倒了按在地上繼續打。所以人們看到才覺得這是硬道理。綜上所述，歸根節低地來說，人從幾萬年前唯一沒有進化的是：獸性。

練拳的好處除了防身之外，還有利於健身。一個終身練武的武師，對疾病的抵抗力很強，身體都是很健康的。一個長期練武的人，每天的運動都形成了生物鐘，一天不鍛鍊就不舒服。鍛鍊之後感覺有力量，也非常自信。在今天網際網路的時代，很多年輕人都是每天捧著手機打遊戲熬夜，這樣是很不好的。健康的生活就是早睡早起，堅持鍛鍊。