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1 # 河洛炎黃
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2 # 力氣軍創新工作室
排除一切雜念,早上起來反覆做幾遍深呼吸,能夠使心情很好的,避免生氣,少吃辛辣食品,天氣炎熱多喝水，吃一些清淡的食品!也不要長時間待在空調房裡,也要運動運動哦
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3 # 助力智慧製造
從正統方式到旁門左道，一一教你！
1，衝冷水澡
沖涼之後，身體乾爽，說不出的舒適！
2，搞塊冰塊，放到風扇前邊吹
簡單實用，還省錢。當然自己做個水簾子，讓風扇對著吹，降溫也非常快！
3，涼蓆，冰涼墊
涼蓆有多種，竹蓆、草蓆、麻席，其中最好的就是麻織物的席子，吸汗不吸身子。
洗過澡，躺在麻席之上，再枕上清涼墊，很是舒服。
4，向空中（室內）噴灑冷凝噴霧（酒精亦可）
這個淘寶上很多，可以找找，小貴！至於噴灑酒精，雖有一定效果，但畢竟危險，不宜實施！
5，清爽噴霧
直接噴到身上，淘寶上也有！適合出門在外，烈日之下活動的朋友們！
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4 # 河洛炎黃
心靜自然涼是不可能的，心靜對個人修養要求太高。
空調降溫是不錯的方法，另一種是去樹木比較多的地方散步，雖然熱但可以轉移注意力。
還有一種是做戶外輕量的有氧運動，注意控制頻率和節奏，能夠透過運動排解煩悶。
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5 # 力氣軍創新工作室
排除一切雜念,早上起來反覆做幾遍深呼吸,能夠使心情很好的,避免生氣,少吃辛辣食品,天氣炎熱多喝水，吃一些清淡的食品!也不要長時間待在空調房裡,也要運動運動哦
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6 # 助力智慧製造
從正統方式到旁門左道，一一教你！
1，衝冷水澡
沖涼之後，身體乾爽，說不出的舒適！
2，搞塊冰塊，放到風扇前邊吹
簡單實用，還省錢。當然自己做個水簾子，讓風扇對著吹，降溫也非常快！
3，涼蓆，冰涼墊
涼蓆有多種，竹蓆、草蓆、麻席，其中最好的就是麻織物的席子，吸汗不吸身子。
洗過澡，躺在麻席之上，再枕上清涼墊，很是舒服。
4，向空中（室內）噴灑冷凝噴霧（酒精亦可）
這個淘寶上很多，可以找找，小貴！至於噴灑酒精，雖有一定效果，但畢竟危險，不宜實施！
5，清爽噴霧
直接噴到身上，淘寶上也有！適合出門在外，烈日之下活動的朋友們！
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7 # 在水一方
既然改變不了天氣，那何不改變一下自己的心情。
用心去體會不同天氣帶給我們不同的驚喜。
經常熬點綠豆粥冰凍了喝喝，降溫解暑。調解好自己的心情，心靜自然涼。
做一些自己覺得開心的事，救恩那個忘記炎熱的天氣，不行就買根雪糕吃。。
煩躁應該是精神緊繃著，應該是沒休息好，好好休息一下，心靜自然涼。
身心放輕鬆，心態平和，多聽一些輕音樂，做些自己喜歡的事情，多喝一點水。
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心靜自然涼是不可能的，心靜對個人修養要求太高。
空調降溫是不錯的方法，另一種是去樹木比較多的地方散步，雖然熱但可以轉移注意力。
還有一種是做戶外輕量的有氧運動，注意控制頻率和節奏，能夠透過運動排解煩悶。