生氣想砸東西怎麼辦呢？

情緒總要有個發洩口，只要不傷害到別人發洩出來比憋著好，長期得不到發洩容易心理產生疾病。

發洩的方式有很多種，可以找要好的朋友傾訴，交流對情緒垃圾排除是最好的方式。

也可以去跑步，跑步後身體精疲力盡，但心情感到格外輕鬆。

還可以買個發洩沙袋，揮拳猛砸，把所有地憤怒都打在袋子上。

你可以獨自去旅遊，漫無目的走到哪裡都可以，換個地方換換心情。

可以寫日記，把所有的煩惱裝進日記本。

可以大哭一場，哭到昏天黑地，哭出來別憋在心裡。

可以去做義工，幫助別人的同時也豐富了自己的內心，結交到更多朋友。

參加一些社團，唱歌、畫畫、登山，使生活充實起來，也能夠讓自己更加自信。

別為不值得的人和事生氣煩惱，找點有意義的事情做，有追求有目標。

有一些人把時間浪費在打聽東家長，西家短，的瑣碎閒事中，最終自己一事無成。

心懷大志的人找到自己的強項，不斷的提升、完善，他們不會在意別人的影響和看法，內心強大的人心無旁焉。