1、中醫認為精神壓力過大，過久，就會讓人“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情中的 悲憂思慮等情志異常，情志異常就會導致人的氣機失調，如出現肝鬱、肋痛、腹脹等。思慮過度就會出現食少、倦怠、失眠。

2、現代醫學認為人的精神情緒，與植物神經系統以及內分泌系統有著密切聯絡，也可影響人的軀體健康。消極的情緒如悲傷、焦慮、痛苦等可引起人的整體生理生化變化，最敏感的是心血管系統和消化系統。如人在恐懼悲痛時，胃粘膜蒼白，胃液分泌減少，可引起消化不良；在憤怒激動時心跳加快，血壓升高，若持續下去，就會導致心腦血管病的發生或加重病情。

總結：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是人的正常情志表現，不可過極，過則會生病。要學會釋放。

給你支招：不信邪，變壓力為動力 借這個反彈力會助你取得成功

拓粉寄語：大雪壓青松 青松挺且直 要知松高節 待到雪化時

一個人的精力是有限的。人在正常生命活動中規律性的作息，保障了身體狀態的相對平衡。若出現過度的精神壓力，會刺激心腦嚴生應激響應，從而調動體內有關組織器官，額外輸出能量，認應對。輸出的過程使興奮與抑制長時間失調，正常的生活秩序失亂，各臟器組織及神經調節失靈，由常轉異，則人體必然進入病態。