那是你還沒有得到要領，還沒有真正達到一個境界。

現在人鍛鍊喜歡去健身房，實際上健身房只能叫健體房，中國古人真正講的健身就是站樁。

站樁有幾個要點要把握：

第一就是呼吸。呼吸要勻要輕，若有若無。

第二就是站姿。站分陰陽，要像一個能量機器一樣，承載著呼吸，站的標準。

第三就是意念。這一點很難，要做到心無旁騖，無我忘我，與大自然一體，天人合一。

做到以上幾點站樁就不會出現身體沉重了，不過最好有師父指點你，那樣你進步能更快。

做人做事有幾種事情，一定要謹記事對自己人生最大好處，做事，好於壞，千萬不要等別人說出來在收回，那樣的話就沒有意義的價值了，如果對方不指出這件事情做得不好，你自己收回那樣的話才是真正的有意義重金難買！

站樁能感覺到身體沉身，首先恭喜你，因為你已經掌握了站樁的要領，當只有自己身體完全放鬆，身體上的拙力才能慢慢去掉，當達到這種狀態的時候，對外界變化就有感知，就能感覺到地球吸引力對自身的作用等，所以會感覺到自己身體沉重。