那是臨時被打亂的表現!

偶爾這樣可以，不能長期這樣！

好睡眠是提高免疫力的關鍵！

一天一倍好夢相隨！

1、按摩安眠穴！+本號的數字串V免費教大家！

2、晚上8點左右喝睡得香3-5克（煮成水大概150毫升）

3、生薑+艾葉各3克煮開調成44度左右的溫水泡腳！

不一定是這樣的，看那種情況吧，我讀書那會經常晚睡，早上上課打瞌睡必然的，因為讀書早上很早起來的，缺少睡眠，這樣上課經常給老師點名批評，想想那會挺後悔的，到最後學習成績越來越跟不上，高中都沒讀，就去讀技校，然後也不知悔改，技校那三年也是一直是這樣子，成績也不說了，大家都懂，後來畢業了去打工，晚睡這種習慣已經成為自然了，無論到哪裡了都是這樣，打工這幾年，上班都沒精神，不認真，因為晚睡害了自己，所以說，晚睡是不好的習慣。晚睡也要控制好時間，主要睡眠足，就不一定瞌睡多。

早睡早起身體好。早睡早起睡好了，身體也鍛鍊起來了！讓健康的身體越來越有素質。睡晚了，就難以睡著，始終睡不好。這讓大家親身體驗和感受，早睡早起的真實好處。睡晚了，想的事情就複雜多變……