長期跑步分年齡段，年輕人沒事，老年人特別有高血壓更不能居烈運動，因為跑步屬於運動量大，會升高血壓，老人做適當運動還是可以的

長期跑步不能只看血壓正常來判斷，要根據身體實際情況和跑步運動量來定！

結合自身情況能更好的得到鍛鍊？

長期跑步是不會引起血壓不正常的，長期跑步對身體有很大的好處：

（1）對大腦有很好的鍛鍊。

（2）能增加肺活動量。

（3）對四肢有很好的鍛鍊，能促進血液迴圈，新成代謝。

（4）對腰椎、頸椎能很好的鍛鍊，還能降低血壓、血糖、血脂。

（5）對腸胃功能也有很大的改善。

只要長期堅持跑步，就會有意想不到的效果。

正常心律起源於竇房結，頻率60次～100次/min（成人），堅持鍛鍊，加強營養。適合跑步的，堅持下去，對你身體是有好處的。注意運動要適量，過量運動對健康不利

我不是專業人士，但個人感覺，能長期合理的身體鍛鍊，增強免疫力，身體棒棒的，還會有什麼病呢，努力加油，強身健體。

血壓正常，長期跑步只可能讓你更正常，身體更加健康。所以你完全不用顧慮，在血壓正常的情況下，長期跑步會導致血壓低。