拳論有“行氣如九曲連珠”

從關節功能角度來理解，其實就是身體從踝、膝、胯、腰（核心）、胸椎、肩胛骨、肩、肘、手的連貫運動，可不是身體站起來，將手伸出去的運動，而是感知各個關節傳遞力的過程，將腳底的力依次傳遞到手上的過程；

肢體力的傳遞都簡單，難點在於如何將上、下肢的力貫通？這就要求腰（核心）、胯、肩胛骨功能的穩定與靈活，又有“金肩銀胯”之說，都是形象的比喻；實際上練的就是對身體的控制能力：核心的穩定能力、髖關節的屈伸旋轉能力、肩胛骨上下回旋能力；當關節功能明顯改善後，頸肩腰腿引起的疼痛也會得到較多的緩解！

如果身體功能存在一定的功能障礙，在運動過程極易出現受傷問題，或動作不協調，會感覺到比較笨拙，俗話說就是“悟性差”；

其實跟“悟性”真沒什麼關係，是自已的關節功能受到一些限制，很容易出現其他關節代償問題，這就是動作變形；其實誰都想練到動作正確，但不受控制；這也是好事，如果你能認真的去糾正動作問題，隨著時間延長，會發現動作越來越簡單，“悟性”也在提高；真是“悟性”提高了？只是自身關節功能充分開發後，在做動作時，輕鬆做出標準動作！