這種情況最好是注意保證身體健康的，平常注意調理，再配合藥物治療，也可以找心理大夫面對面開導一下。

建議您最好是少吃辛辣食物，戒菸戒酒，飲食規律的，多吃富含維生素的蔬菜和水果的，再配合適當的鍛鍊，每天至少鍛鍊三十分鐘以上，可以配合吃點幫助消化的藥物，比如江中健胃消食。

心情不好，連續喝幾天酒，我認為這是一種頹廢的表現；當然我也是剛從那個狀態走出來；

當一個人被生活所迫壓的喘不來氣的時候，就會有放縱自己和放鬆自己的心理，甚至是整天過在焦慮的生活中；感覺自己什麼都缺，缺能力、缺金錢、缺事業，但是就是不知道從哪裡著手去做；所以就會導致一個惡性迴圈；整天處於焦慮的狀態；

當你連續喝酒喝麻醉自己的時候，又是那麼的多醜善感；想著有很多方法來解決這些問題；尤其是在晚上睡覺前會下很多決定，明天要早起，要學習那個技能；第二天醒來，大腦一片空白啊；

解決這個問題的辦法就是從酒精的麻醉中解脫出來；先脫離酒精，在制定一個短時間能夠實現的目標，或者可以學會的技能；讓自己在短時間內有成就感或者看到自己的成績和進步；這樣形成一個良性迴圈；一旦進入這個軌道，你的生活會發生翻天覆地的變化；