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  • 1 # 史者說

    看到這個題目,身體發澀我認為就是我們這裡所說的身體發緊或者身體發板,說白了就是渾身不自在,這個狀況應該每個人都遇見過

    1、這個情況出現,可能是身體不適將要感冒的前奏,這會導致身體發緊,其次就是人在感冒時身體也可能會出現這種狀況

    2、還有一種狀況就是我們身體可能缺少微量元素,比如說缺鈣,可能會導致這種狀況,缺鈣還會導致我們身體經常發生肌肉抽筋甚至發生痙攣的發生,這樣情況我們可以補充鈣,平時也要多注意維生素D的攝入,這樣會促進鈣的吸收,補充維生素D最有效也是最簡單的方法就是曬太陽

    3、缺鉀,缺鉀也會導致這類狀況發生,缺鉀會導致肌肉收縮,所以就會產生身體發澀,鉀這個元素我們平時不會太注意,其實缺鉀後果也是很嚴重的,缺鉀不但會導致身體發澀,有時也會導致身體放鬆,從而產生身體懶惰,懶得動,我們補鉀可以多吃香蕉,還有就是海里的植物含鉀量也很高,比如海帶、海白菜等

    出現身體發澀狀況不用緊張,如果沒有太大的不適,身體應該沒什麼問題,我們可以定期去體檢中心進行驗血,看看體內缺少什麼元素,可以針對性補充微量元素

    個人觀點,最後祝大家身體健康!

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