獼猴桃，具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養，尤其維生素C的含量遠遠高於其它種類水果，不過獼猴桃含有大量的食物酸，因此，腸胃不好的人和胃酸分泌不會的建議少吃。

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，而且桃子種類比較多，脆的，蜜桃的，選擇性比較多，不過桃子吃多了容易上火，內熱脾胃虛弱的人不易多吃。

以上這些都是夏天季節性水果，相對比較新鮮，除了這些葡萄，香蕉也是不錯的選擇。總的來說不管吃什麼水果都的有個度，有利就有弊，選擇自己喜歡吃的，適量。

炎炎夏日能解暑的水果也不少，但我覺得西瓜無疑是最好的選擇之一，他可以快速的補充我們因為炎熱所喪失的水分，同時還具有消暑解渴的功效，西瓜雖好，但是也要注意幾點：如脾胃虛寒的人不適宜多吃，消化系統有問題的人也不宜食用，變質的西瓜不能吃，切開後的西瓜不宜存放冰箱，會滋生細菌，不宜吃的過多，糖尿病患者不能吃，腎病患者也不宜食用，還有些特定人群請尊醫囑……