1、自責。與老伴灑淚告別之後，總覺得對不起逝者。甚至認為對方的死自己負有主要責任。於是生者精神恍惚，心理負擔沉重，吃不下飯，睡不好覺，在言行上還會出現一系列反常現象。

2、懷念。老伴逝世，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之後，會進入一個深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經常出現老伴的身影，時而感到失去他(她)之後，自己是多麼地淒涼和孤寂。

3、恢復　　在親友的關懷和幫助下，自己終於領悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規律”這個道理。於是，理智戰勝了感情，身心漸漸恢復了常態，從而以堅強的毅力面對現實，又開始了全新的生活。

我老伴已走三個多月了我還是設走出陰影好象她出門去了一會兒會回來的還見物生情眼淚直不住往下流我見過很多死人但都不象老伴走了那麼專心碎骨的痛真男兒有淚不輕談只因未到傷心處

這都是平常太依賴對方了，使自己喪失了獨立生活的能力，其實在這個世上沒有任何人離不開任何人，終究要面對獨自生活的現實，所以年輕時就要想清楚這個道理，很早就釋懷，很早就接受。