害怕是人的安全感受到威脅時的一種情緒狀態。

輕度的害怕，會促使人離開或改變周圍環境，拿掉害怕的刺激源。如果刺激源拿不掉，比如害怕沒錢又馬上賺不到錢，害怕就會轉成焦慮，這時人一般會有逃避或掩蓋行為，轉移注意力，比如購物旅遊喝酒唱歌等。

中度的害怕，人會出現攻擊行為，脾氣不好，易怒，愛吵架，摔打東西。

重度的害怕，就是恐懼，此時人的潛意識會認為自己的安全受到了極大威脅，處於極度危險狀態，此時攻擊性會大大增強，會跟人直接打架。

極度的恐懼，人會有殺戮行為，要麼殺

別人，要麼殺自己。

主要看怕什麼吧。

如果怕黑，或者看了恐怖之後的害怕，這時候會特別注意身邊的小動靜，一般是什麼都不幹的，就專注於聽聽小動靜。

遇到事故之後的後怕，比如經歷車禍，經歷的當下是沒有什麼過分的情緒的，但是在問題解決之後，緊張情緒會隨之而來，這個時候可能會哭，而且是那種大哭，而不是悶聲路，也有可能會跟最親的人打電話，邊哭表打。

面對即將發生的事情的害怕，或者說是緊張吧，比如面試，答辯等等，會坐立不安，說話聲音也會變大，上廁所的次數也會增多，很難能集中精力想一件事。