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  • 1 # 原點雜記

    這完全不同。先說概念,雙低聚指低聚果糖和低聚半乳糖。低聚指糖原的形態。糖就是碳水化合物,有多糖寡糖低聚糖等分類。雙低聚乳清指與雙低聚結合的乳清,也可以說富有雙低聚的乳清。低聚果糖和低聚半乳糖是益生元,益生元即能夠幫助人體益生菌增加或有益繁殖的物質,因此有益人體腸道菌群平衡和腸道健康。乳清通常指用牛奶生產乳酪過程中所產生的副產品,呈青色水樣液態。

    聽上去這此都不錯,但往往被誇大效果,腸道菌群非常複雜,但只要不去破壞(垃圾食品/暴飲暴食/藥物等)可以自我生態平衡,太過注意反而適得其反,其他食物酸奶(乳酸菌發酵的不是酸的奶就叫酸奶),纖維素,乳酪,VB族等都有益腸道健康,還是要飲食有規律,不撐不餓,易消化,偶爾少食,食物多樣化等就可維持腸道健康。

    至於說有益嬰幼兒/兒童的腸道健康和免疫力,那都是商家噱頭而已,以前沒有的時候誰吃這玩意呢,那個小孩還不健康了。以前是吃了不乾淨容易得細菌性腸道疾病(蛔蟲等)所以要注意飲食衛生。而今天是吃的太多甚至是激素/抗生素/防腐劑等非天然型態物質太多(今天還見蛔蟲病嗎,極少極少),導致的菌群失調和腸胃失調比比皆是……不寫了,累,毫無成就感。(關注或私信)

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