沒有壓力就沒有動力，壓力過大人就會感到不適，甚至對身心造成傷害。如何緩解壓力過大，是壓力保持適度狀態，好的辦法就是減輕一下重肩上的重擔，或者暫時放一放，讓身心回覆一下體力和精力，是自然回覆正常狀態。有點壓力是好事，壓力過大到了極限那就是壞事，如何才能保持壓力的平衡狀態，可以把不重要的事，和不太急的事先放下，集中精力把重要的事情辦好。有的壓力是自己無能為力的，遇到這種情況要學會分擔，不能什麼事都充強。有的是掙錢的壓力，因為什麼事都要用錢，那要根據自己實情量力而行。緩釋壓力可以暫時的轉換注意力，也可以自我安慰一下，只要適當適時的放一下壓力，就會逐步適用。

如果壓力大的話，我通常是洗個澡，睡個覺，打掃衛生，吃點甜食。就會感覺好多了。

當然，每個人的性格和愛好都不一樣。你可以摸索一下適合自己的解壓方式，運動啊，打掃啊，冥想啊，瑜伽，旅遊，等各種你喜歡的方式，都可以。天氣好的時候，還可以出門散散步，踏踏青，都挺好的。

不管咋滴，每天晚上調整好心態，第二天才能更好的出發。告訴自己，凡事認真做就對了，盡人事，聽天命，萬事隨緣。