一般不瘦胸降圍度沒有縮小的情況下，考慮減掉的是水分而不是脂肪，正確的減肥方法應該是控制飲食並且加強體育鍛煉，飲食方面注意不要吃熱量過高的食物，三餐按時吃，每天需要多喝水，提高身體的新陳代謝，可以幫助減肥，運動方面可以有氧運動配合區域性性的運動進行鍛鍊

胸部是分為脂肪型胸部和腺體型胸部的 如果是脂肪多 那麼減肥就會瘦胸，如果是腺體型那麼減肥不會有太大變化~~

胸部小下來這個也並不是特別大的問題，只要多進行按摩，血液迴圈通暢就可以，可以進行慢跑健身操，瑜伽等運動進行減肥，要注意多吃水果和蔬菜，要忌辛辣飲食。

有些女生減肥時候，胸部不變小，其實是跟你的胸部屬性有關，一般來說，女生的乳房分為兩種：乳腺型和脂肪型。

女生在減肥時候，如果胸部發生明顯的縮水，那麼就是脂肪型乳房。

相反地，如果減肥過程中不怎麼縮水的胸部就屬於乳腺型乳房。

如果你是乳腺型的結構，那麼，恭喜你，即便身材瘦下來，你的胸也基本不會有太大的縮水，因為，乳腺型乳房充滿乳腺組織，胸部曲線由乳腺組織堆積而成，運動減肥過程中一般不會有明顯的縮小。所以這就是有些人即便體重減了，胸部卻不變小的原因。