不管人的生活規律怎麼亂，人體的十二經絡執行時間都是按照各自當令時令執行固定不變的。

所以，按照十二經絡各自當令執行時間作息才是最合理的。就像晚上11點到凌晨3點的這段時間，人如果能進入深睡眠狀態，睡這四個小時就能抵得上其他時間段內的七個小時的睡眠質量，午飯後稍微補充1個小時，一天的精神狀態基本都能做到不會萎靡不振。

還有，早晨7點到9點是胃經當令時間，這個時間段內吃飯最容易完全消化吸收。

總之，十二經絡在各自當令時間最能發揮各自作用，所以，古人按照作息節令作息很少有經常生病吃藥的。

我小時候認識的人，很多人一輩子都沒吃過藥，更沒進過醫院，六七十歲了還能下地裡勞動農活，我有幾個鄰居都八十多了還上河工勞動呢。

他們有很多人死因都是不懂現代醫學防護，我的姑父快70歲的時候，在深秋時節還下河溝幫他兒子打撈手扶拖拉機，結果受寒了引起高燒，他都不願去醫院求醫，結果最終因為高燒不退導致死亡。

亂了敵人亂不了我們，不管生活多麼亂但十二經絡的執行時間和執行順序是不會亂的，我們能做的就是要順時而生，順時而為，少給自己身體制造麻煩。

不管人的生活規律怎麼亂，人體的十二經絡執行時間都是按照各自當令時令執行固定不變的。

所以，按照十二經絡各自當令執行時間作息才是最合理的。就像晚上11點到凌晨3點的這段時間，人如果能進入深睡眠狀態，睡這四個小時就能抵得上其他時間段內的七個小時的睡眠質量，午飯後稍微補充1個小時，一天的精神狀態基本都能做到不會萎靡不振。

還有，早晨7點到9點是胃經當令時間，這個時間段內吃飯最容易完全消化吸收。

總之，十二經絡在各自當令時間最能發揮各自作用，所以，古人按照作息節令作息很少有經常生病吃藥的。

我小時候認識的人，很多人一輩子都沒吃過藥，更沒進過醫院，六七十歲了還能下地裡勞動農活，我有幾個鄰居都八十多了還上河工勞動呢。

他們有很多人死因都是不懂現代醫學防護，我的姑父快70歲的時候，在深秋時節還下河溝幫他兒子打撈手扶拖拉機，結果受寒了引起高燒，他都不願去醫院求醫，結果最終因為高燒不退導致死亡。

亂了敵人亂不了我們，不管生活多麼亂但十二經絡的執行時間和執行順序是不會亂的，我們能做的就是要順時而生，順時而為，少給自己身體制造麻煩。